本・漫画レビュー

頭が冴える15の習慣

「続けられること・習慣化すること」を念頭に書かれている

タイトル以外は文句なしの本です。タイトルがなぜ嫌かというと、この本を本棚においておきたいけど「こいつ頭冴えてないんだなー」と思われるのが恥ずかしいからです。

前に齋藤孝の「~1分間アウトプット勉強法」という本を「良いトレーニングではあるが、続けることが難しい」と紹介しましたが、本書は「続けられること・習慣化すること」を念頭に書かれている点が非常に優れています。例えば、

朝起きた後、次のうちどれかを2つ実行する。

   ・散歩などの軽い運動
   ・部屋の片付け
   ・料理
   ・ガーデニング
   ・挨拶+一言
   ・音読(できれば10分以上)

1時間に1回は目をよく動かすようにする。

…以上などです。やることが気負いせずにでき、かつ分かりやすいのが良いです。

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